Question

高中生心理障碍，该怎么办？

16岁，女，在学校性格十分内向，成绩不好，自尊心很强，内心自卑，对谁都很傲慢，性孤僻，沉默，在校外却是疯疯癫癫，潇潇洒洒，很仗义。总是很在意周围人对自己的看法，非常敏感。特别厌恶上学，很不想面对周围的老师，同学，并且觉得他们是在压迫自己，残害自己。从幼儿园开始就是这样，现在每次一到上学，腹部总是有不适的感觉，内心十分紧张（小时候主要是大呕大吐，大哭大闹的那种）不愿意去和同学交友，沟通，父母却非常希望我可以多去交交朋友和同学多多沟通，可是我却不愿意，觉得和他们在一起，就是在迫害我，糟践我，对我心怀不轨，我觉得除了家人以外，其他人都是来迫害我的，所以我拼命保护自己，不让别人来侵犯我。我不知道他们想索求我什么，但是看到学校，看到同学，看到老师，我的内心几乎是要垮掉，特别没有安全感。其实我觉得一个人非常好，但是以后要进入社会，不得不学会与人打交道，尽管我非常非常不情愿去和人打交道，但是戴个虚伪的面具至少不会被人伤害，别人永远无法摸透自己，感觉人类就没有真实的时候。很多人劝我交朋友，我觉得交朋友对于我来说是个虚的东西，因为我从来就没有过朋友，心里也没有这个词，朋友应该就是互相索取利益的吧？至少我看到的都是这样...

Answer 1

一、面对自己的心理障碍。
二、遵循科学的治疗规律。
三、选择合适的心理医生。
四、寻求专业的药物治疗。
自我心理调节方法
1、精神胜利法
在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
2、难得糊涂法
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
3、随遇而安法
生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4、幽默人生法
当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
5、宣泄积郁法
宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
6、音乐冥想法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。
心理疏导
个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。

Answer 2

在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来。希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，建议你接受心理咨询治疗。

Answer 3

你描述的很准确，对自己的分析的也很到位啊！ 感觉你貌似会有些被害妄想症，可以上网查查，或做做心理咨询。关于朋友，我想说的是，我就有很好的朋友。我有事情会和他们去沟通，会和他们一起去玩玩，打球运动，聚餐 ，唱歌，玩得很开心 。有困难时，也是毫不犹豫地去帮助我。很感谢我生命中的朋友。希望这些对你有用。

Answer 4

好像你已经很了解自己了啊，那就挨个改变啊，行动总要自己来的，既然知道自己哪里不对那就厌恶得去改变吧，内心的想法会因态度而改变，态度会因坚强的内心而改变，行为会对你的决定作出反应，但我估计你这样的人是少数的，因为你这个已经达到变态的地步了，如果现在达尔文的优胜劣汰的准则还对人类有效的话，你这样心理的人应该会被第一个淘汰掉，但最近听说人类已经不再进化了，没有优胜劣汰了，所以告诉你一句最大的实话吧。你的寿命是天定的，你的生活时间你自己无法决定，你能决定的是你的生活质量，如果你无法改变你自己，那你这辈子的生活质量得可悲了。看你自己。

Answer 5

你好，很多时候我们在家庭的个体环境下长大，所以很多行为习惯更适合自己的小圈子，你只所以会提问，说明你的内心也想变化的，只是觉得这个过程比较难，其实这就是性格惯性在阻碍你，适应新的生活习惯，人际关系都需要一定的时间，所以如果觉得自己调整困难，那么先找个咨询师，在安全的环境下做个改善，然后慢慢用到你社会实践中，这样才会慢慢把固着，封闭，胆怯的内心打开，享受生活中更多的美好