Question

每天下午5,6点我就想睡觉！晚上睡好了久，请问怎么样才能解决？

应该是三点到五点吧！特困，我上班是中午十二点倒晚上十二点！大概一点左右睡觉！为什么我每天都是那个时间段！

Answer 1

春季人体处在倦怠期，易困较正常，但5、6点就像睡了就有点过分了。家庭可纤尘脊行妙招：早晨起床后晨跑，可兄孙以给您上午带来充沛精力。午安以素食为主，7分饱，饭后小憩30到50分钟，午睡后喝一杯凉开水，下午精力充沛。晚饭后1小时可在家中走步30分钟，每晚11点之前睡觉，形成规律就好了。
您的工作时间由于较特殊，建议您饮用些助精力的偏方，如牛蒡茶等。长期服用不会对身体造成伤害毁渗，而且对体力有帮助，价格不贵，老百姓都能接受。

追问

应该说是三点到五点吧！特困，我上班是中午十二点到晚上十二点！一点睡觉！长期下去，身体会不会有什么不适？求解，谢谢？

Answer 2

我也是那样的，求高人指点！