10个回答
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不知道你住的附近有没有公园什么的
锻炼的那种地方
你可以身体倒悬进行仰卧起坐
确切的讲应该是倒悬挺身
这个根据自己的体制进行
注意安全！
平时打打篮球什么的
也有促进作用
锻炼的那种地方
你可以身体倒悬进行仰卧起坐
确切的讲应该是倒悬挺身
这个根据自己的体制进行
注意安全！
平时打打篮球什么的
也有促进作用
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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你想要的腹肌训练都在这里了，每个十五次 每天三组！
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老铁们记得关注我，还可以领取一套计划哦~
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学会这几招，教你轻松拥有八块腹肌！
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