求有效的减肥方法
因1年在家，每天重复上网吃饭睡觉，还有通宵习惯，基本不离开床，从120斤张到148斤，求有效的减肥方法...
因1年在家，每天重复上网吃饭睡觉，还有通宵习惯，基本不离开床，从120斤张到148斤，求有效的减肥方法
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其实减肥吃什么减肥药,过量运动都不好,吃一点(一点不要太多)饱肚的东西让自己除了三餐不想吃其他东西,每天再运动1~半个小时,这样既健康又不废钱而且可以持续下去.
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绝对不要吃零食
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