Question

怎样练柔术？我12岁可以吃苦，不怕疼。自己一个人练。怎样才能练好？

Answer 1

可以用板凳压腿呀!我在学柔术时老师一下子压到270度，撕心裂肺的疼！最好要找老师压，不过要能忍，能吃苦。自己练的话就压腿下腰就ok

Answer 2

压腿下腰练胳膊，天天练，要能吃苦。如果你每天能练一个小时的话，估计一个月可以达到专业水平。前提还是吃苦不怕疼，你还小应该没问题，像当兵的一个礼拜就得练到横叉，那得吃多大的苦啊。

追问

怎么练？

追答

每天晚上脱了衣服练，压退压个半个小时，下腰下个十分钟。胳膊甩个十分钟，这些个文字我不会说，要现场演示才好。

Answer 3

没事就下腰压腿，一定要多下腰！