蛙跳后大腿酸痛
RT5月2号那天我上体育课蛙跳100米，到现在腿弯的时候还是很胀，走路都很痛，5月10号就要中考体育了，请问大概多长时间能恢复。用什么方法能快速恢复。。...
RT
5月2号那天我上体育课蛙跳100米，到现在腿弯的时候还是很胀，走路都很痛，5月10号就要中考体育了，请问大概多长时间能恢复。 用什么方法能快速恢复。。 展开
5月2号那天我上体育课蛙跳100米，到现在腿弯的时候还是很胀，走路都很痛，5月10号就要中考体育了，请问大概多长时间能恢复。 用什么方法能快速恢复。。 展开
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放心了，这个真不会影响，蛙跳属于无氧运动，产生大量乳酸，所以会痛，三四天肯定好了，人体会使乳酸和血钙结合变成骨骼肌，就是肌肉了。主要是多按摩就行了，很正常的
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肌肉拉伤了 要大半年才好 经常按摩 放松一下就好 快速的话去医院打针吃药肯定好的快
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去操场慢慢走 走的过程中4到5步蹲下双手摸下地 走两圈 大概坚持2天就行了 不要总是待着 肌肉运动过度需要放松！！！
追问
现在学校要求每天在学校跑10-15分钟请问有影响吗？ 应该跑不应该跑？
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用红花油或专用药洒擦能帮助恢复，祝早日健康！
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我以前是第二天再跳一下蛙跳，然后就好了，真的很有效果，就是不知道是不是每个人都适用
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