节食减肥成功后正常吃饭会胖吗
我已减喽12斤啦,现在不想再瘦了,只想保持,呼呼~~但是我现在开始吃饭了耶,会不会胖勒!别复制哈,我不想看那种长得要命的东东!有经验的人给我建议建议,谢谢啦!...
我已减喽12斤啦,现在不想再瘦了,只想保持,呼呼~~但是我现在开始吃饭了耶,会不会胖勒!别复制哈,我不想看那种长得要命的东东!有经验的人给我建议建议,谢谢啦!
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3个回答
2013-05-08
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想问你减重12斤多长时间了?如果超过了半个月以上 那么正常进餐的时候要记得控制油 盐 糖这些成分的摄入 少吃肉食 但不能不吃 多吃蔬菜、水果 坚持喝酸奶(脱脂型) 因为节食减肥肠道处于空窗期 喝酸奶有助于肠道益生菌的恢复 节食减肥减的是水分一说一般都是短时间内减重然后没有过度就正常饮食 如果你说的减重12斤已经保持一段时间了,那么只要注意饮食中容易引起脂肪形成、堆积的成分就行了。既然你是饮食减肥一定知道注意什么。如果运动对你很难,试试喜欢的运动,瑜伽、或者简单的健身操,只要简单动作就可以了。
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