Question

简单又快速瘦腿的方法

要有效又不太麻烦的最好在一个星期之内的，，我没那么多的时间去做啊，谢谢了

Answer 1

瘦腿水果：香蕉 木瓜 苹果 西瓜 葡萄柚 奇异果

适当运动：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

搓盐瘦身法： 涂上鱼肝油， 按摩，使血液循环加快，毛孔扩张，再将刚晒好的盐揉搓肥胖部位。通过从汗毛孔进入的盐、矿物质开始分解脂肪，10分钟钟后，皮内深沉脂肪分解而外渗 （其法局部20分钟，全身为1小时。）浴后应用乳霜擦拭皮肤，保护皮肤。

睡前：平躺于床上双手平放体侧，双腿弯曲，提臀将屁股提起保持然后抬起右腿坚持5M然后换腿，这是个提臀减腿的方法不过很累。

提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

美腿小贴士1：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
美腿小贴士2：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
美腿小贴士3：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
美腿小贴士4：多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

都觉得麻烦可以去美容院有专业人士和方式。

Answer 2

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 3

每天晚上睡觉之前把腿靠着墙，与墙成90度，天天坚持半小时，不久你就会看到效果的

Answer 4

都是很不错的方法！可以借鉴一下！

Answer 5

女孩子腿粗确实挺丑的，是大腿粗还是小腿粗呢？我是从别人的经验中找到适合自己的方法坚持下来的，给你一个网站地址，你去看看。这里发不上链接，我直接发你消息了，收到对你有帮助的话就采纳哈。