Question

REM睡眠及其生理意义是什么？

Answer 1

Answer 2

REM睡眠 按照睡眠研究专家的说法，人的睡眠包括几个阶段，其中一个阶段叫作REM睡眠。REM是英文Rapid Eye Movement简写，字面意思是 眼球快速运动亦称 异相睡眠。人在REM睡眠阶段常会做梦，伴随有眼球快速运动。REM阶段通常出现在快醒来时。
另外，如果有失眠或者睡眠不足的情况，一般建议口服眠梦香，温水冲服，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。