Question

REM睡眠及其生理意义是什么？

Answer 1

REM睡眠是一个睡眠的阶段，也叫快动眼睡眠。眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。

REM睡眠意义：快动眼睡眠时阶段不仅是睡眠的重要阶段，对整个生命的健康活动都有极为重要的意义。

在这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证各种组织蛋白等重要物质的合成和对已经被消耗物质的补充，对于大脑来说，这个阶段有利于建立新的突触联系促进学习记忆活动甚至是创新思维的形成，促使神经系统的正常发育，正常功能维持和损伤修复。

扩展资料：

由于REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，因此除了REM以外的睡眠阶段被称为NON-REM（非快动眼睡眠）。

NREM分为四个阶段，由浅至深，第四阶段是熟睡期，在熟睡期后会继续往低阶段过渡，当回到第二阶段之后，变回进入REM睡眠的阶段。

非快动眼睡眠意义

非快动眼睡眠时相的生长激素分泌明显升高，对促进身体生长发育、促进体力恢复是有利的。

参考资料来源：百度百科-REM睡眠

参考资料来源：百度百科-正常生理性睡眠

Answer 2

REM睡眠呈现低幅快频e波，但REM睡眠时眼球活动显著增强(50～60次／rain)，肌电明显减弱甚至消失，尤以颈后及四肢肌肉为显著，呈姿势性张力弛缓状态，由此可与觉醒相区别。与觉醒一样，REM睡眠无分期。REM睡眠时，虽然躯体肌肉处于休息状态，但大部分脑区神经元活动增强，脑代谢与脑血流量增加，脑组织温度升高；自主神经系统的功能活动不稳定，呼吸浅快而不规则，心率加快，血压波动，瞳孔时大时小；体温调节功能丧失；各种感觉功能显著减退；肌肉张力显著降低，呈完全松弛状态，但支配眼球运动、呼呼运动的肌肉持续活动；阴蒂或阴茎时有勃起。
有趣的是，人们仅在哺乳动物及雏鸟的睡眠中发现有REM睡眠的存在，且人类REM睡眠随着年龄的增长而变化。在婴幼儿期，REM睡眠占时较多，新生儿平均每昼夜睡15～18h，其中50％时间是REM睡眠；而早产婴儿的REM睡眠可高达75％；儿童自5岁开始，REM睡眠已和成年人相近，约占每晚睡眠的25％。由此可见，REM睡眠对婴幼儿的发育具有十分重要的意义。由于REM睡眠和觉醒状态相似，可能这种每晚平均间隔90rain出现一次的REM睡眠，对保持成年人和动物睡眠中的“警戒”水平非常重要。此外，REM睡眠与记忆、体温调节、某些疾病的发生(如急性脑血管疾病、心绞痛、哮喘、消化性溃疡等)、阴茎勃起等密切相关。
REM睡眠与梦的关系曾引起不少学者的兴趣。现在认为梦境既可出现在REM睡眠，也可出现在NREM睡眠，两者间的差别仅在于NREM睡眠中呈现的梦概念性较强，而REM睡眠中呈现的梦较为稀奇古怪，且视觉知觉明显、动觉较强。做梦需要大脑皮质的信息，切除大脑的动物仍可出现REM睡眠，提示REM睡眠和做梦没有绝对联系。摘自 http://www.sd1861.com/xianghealth395.htm可参考 http://www.sd1861.com/

Answer 3

REM睡眠呈现低幅快频e波，但REM睡眠时眼球活动显著增强(50～60次／rain)，肌电明显减弱甚至消失，尤以颈后及四肢肌肉为显著，呈姿势性张力弛缓状态，由此可与觉醒相区别。与觉醒一样，REM睡眠无分期。REM睡眠时，虽然躯体肌肉处于休息状态，但大部分脑区神经元活动增强，脑代谢与脑血流量增加，脑组织温度升高；自主神经系统的功能活动不稳定，呼吸浅快而不规则，心率加快，血压波动，瞳孔时大时小；体温调节功能丧失；各种感觉功能显著减退；肌肉张力显著降低，呈完全松弛状态，但支配眼球运动、呼呼运动的肌肉持续活动；阴蒂或阴茎时有勃起。

有趣的是，人们仅在哺乳动物及雏鸟的睡眠中发现有REM睡眠的存在，且人类REM睡眠随着年龄的增长而变化。在婴幼儿期，REM睡眠占时较多，新生儿平均每昼夜睡15～18h，其中50％时间是REM睡眠；而早产婴儿的REM睡眠可高达75％；儿童自5岁开始，REM睡眠已和成年人相近，约占每晚睡眠的25％。由此可见，REM睡眠对婴幼儿的发育具有十分重要的意义。由于REM睡眠和觉醒状态相似，可能这种每晚平均间隔90rain出现一次的REM睡眠，对保持成年人和动物睡眠中的“警戒”水平非常重要。此外，REM睡眠与记忆、体温调节、某些疾病的发生(如急性脑血管疾病、心绞痛、哮喘、消化性溃疡等)、阴茎勃起等密切相关。

REM睡眠与梦的关系曾引起不少学者的兴趣。现在认为梦境既可出现在REM睡眠，也可出现在NREM睡眠，两者间的差别仅在于NREM睡眠中呈现的梦概念性较强，而REM睡眠中呈现的梦较为稀奇古怪，且视觉知觉明显、动觉较强。做梦需要大脑皮质的信息，切除大脑的动物仍可出现REM睡眠，提示REM睡眠和做梦没有绝对联系。
摘自
http://www.sd1861.com/xianghealth395.htm
可参考
http://www.sd1861.com/

Answer 4

rem睡眠，快速眼球运动(repid eyes movement)亦称异相睡眠（Para－sleep)或者也叫快相睡眠，异相睡眠或快波睡眠。是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。它是全部睡眠阶段中最浅的，在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形，而是充满警觉心并且精神饱满。

Answer 5

睡眠可分为慢波睡眠和快波睡眠两种时相。
特点
慢波睡眠时脑电波呈现同步化慢波，感觉功能和肌紧张减弱，并伴有一系列自主神经功能改变。
快波睡眠脑电波呈现去同步化快波，各种感觉功能进一步减退，唤醒阈提高，骨骼肌反射运动和肌紧张进一步减弱，伴有间断性、阵发性现象。
生理意义
慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复；
快波睡眠有利于建立新的突触联系，促进学习记忆和精力恢复。
根本调节
如果想要改善睡眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间，就入睡快了，可以提高睡眠质量。