Question

晚饭不吃能减肥吗？

晚饭不吃，一天三包荷叶茶，还有半个小时的瑜珈，一天大概能瘦几斤？
晚饭是完全的不吃，不吃水果，顶多喝碧螺春。
还有，荷叶茶就是淘宝上说的那种，一天三包，一次400cc的水，也不算喝水多的。
普洱我喝过的，都喝了两个月了。但是，喝普洱，晚上兴奋，有点失眠。
能不能有人确切的说一下，大概可以瘦几斤的啊？

Answer 1

不吃晚饭真的可以减肥。但是中饭一定要吃
，因为人每天所需的能量60%-70%都来自中饭。
而晚上吃点水果就可以了，晚上人体消耗能量都处在一个最低状态。如果吃了晚饭你没有把吃下的东西都消化掉，那么多余的营养物质就会转化为脂肪。

Answer 2

不行的，这样虽然很快可以见效，但如果长期以往的话，会造成营养不良的，严重者，还有可能出现晕倒（甚至休克）等现象的。真正有效的方法是每顿都要吃（控制好食量就可以了）另外，那些油炸的东西是绝对不可以吃的，如果可以的话，再加上一些有氧运动（如瑜伽，跳绳，游泳等）的话就更好了

Answer 3

我在一本发行量挺高的书上看到过不吃晚饭减肥，每天过5点就什么都不吃，一星期就有效果了～我试过的～～
还有个估计正常人不太做的来，那就是连续5天除了水和果汁什么都不吃，5天后的效果会让你惊喜，皮肤会变好，身材也会变好，还能治偏头痛之类的，便秘什么的都会好哦～～（那个杂志的编辑主任亲自试的）

Answer 4

能啊，不过不要什么多不吃，最好用酸奶代替，一杯就好，酸奶容易吸收，有美容效果哦

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？