Question

晚饭不吃能减肥吗？

晚饭不吃，一天三包荷叶茶，还有半个小时的瑜珈，一天大概能瘦几斤？
晚饭是完全的不吃，不吃水果，顶多喝碧螺春。
还有，荷叶茶就是淘宝上说的那种，一天三包，一次400cc的水，也不算喝水多的。
普洱我喝过的，都喝了两个月了。但是，喝普洱，晚上兴奋，有点失眠。
能不能有人确切的说一下，大概可以瘦几斤的啊？

Answer 1

我现在自己也在练习瑜伽,一天半个小时是不够的,至少要一个小时,瑜伽本身是有氧运动可以减肥,但是网上的荷叶茶自己购买的时候要注意质量安全才可以的,我推荐是喝普洱茶,不过茶饮的减肥效果都是比较缓慢的要相当久的时间才有效,喝水可以不限量，只要一天不要超过15斤就好了，一天大概3000ml的水分补充是比较好的，晚饭不吃的话对肾脏有损伤，对身体来说刺激太大了，可以晚饭光吃蔬菜，这样即可以排毒又可以瘦身。顺便给楼主一个建议，练习瑜伽前两个小时不要进食，可以喝少量的水，而且最好在专业的教练指导下进行，我看你说半个小时应该是自己做吧，很多动作都要身体不同部位的要求，如果没有指导容易受伤并且力道跟部位不对的话还可能把身形弄得不协调，我现在也在瘦身，我们一起加油

其实茶饮的减肥效果是很缓慢的，瑜伽主要是修正形体，在瑜伽初期体重是往上增的，因为肌肉比较重，减肥效果都是比较慢的，如果楼主是要迅速减体重的话只有尝试节食了，可以快速减去身体的水分，因为很多时候都是水分的重量使体重增加。
按照楼主的方法可能一个星期能有个2斤左右吧,我是按照我自己来估算的

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

可以！~效果还不错
但是你要保证你这一辈子，都不吃晚饭了！
我朋友说的，效果嗜好。她一开始吃晚饭，就开始猛烈反弹了。
给你一点好方法吧！~
我的方法很有效果。只要你坚持！
首先，控制喝水的量！尽量的少！比如早上喝牛奶，那是必须的！只喝一小半！~剩下的带身上，白天口渴的时候当作水来喝。
鸡蛋，每天一个！~这是必须的！因为之后的时间，你只能吃的比较少了。
午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。就是那种餐馆的饭碗那么大的一小碗。每餐吃的东西，总共只能有那么多！！晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~
每天至少要拿出一个小时，连续不断的走路，速度要稍微快一点。这种走路，一定要是专心的走路的那种！逛街是不算的哦！
绝对不可以喝酒！！一丁点都不可以！
如果有条件，建议你再作一些辅助的东西，针灸减肥，我朋友做了，效果很好，而且也没有反弹了。
如果每天能够多骑自行车，比如你上学，或者上班，最好骑车去！那是相当好的锻炼！！
突然减肥，皮肤会有一点松弛。所以要适当补充一些胶元蛋白

Answer 4

不能说绝对的减肥，但可以帮助你减肥的，夏天到了，多吃以下几种水果有助于你减肥的：
1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　
2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，
但胃溃疡者不要多吃。
　　3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，
但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分，
可防止脂肪在皮下形成。
　　5.木瓜。可治水肿、脚气病，
且可改善关节。
　　6.菠萝。具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外，
还可减少腹部脂肪堆积。
　　8.乌贼。乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　9.薏仁。对水肿型肥胖有效。
荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了.

Answer 5

我给你介绍一个方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
有一款
纯绿色
的减肥产品
【美姿减肥胶囊】
个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了
哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，
现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。
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前阵子听官网讲现在很多人假冒他们产品去销售，认准了www.29jf
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希望我的经历能够帮到你。
(*^__^*)
减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于你，加油哦……