Question

女生153cm怎么长到160 17岁

身高153 体重 43KG 明年二月就18了好烦躁，老爸老说我矮，说长到160就差不多了，从初二就没怎么长了想哭啊，天天都喝牛奶的，钙片没怎么吃=。=。而且经常久坐会腰痛什么的囧。最近在打羽毛球，但不是天天打，想问下有什么办法能长到160啊，需要测骨龄么？求指点。

Answer 1

长个子，一个是遗传，一个是营养，还有一个是后天的锻炼。目前孩子的营养普遍没问题，遗传就不说了，那应该努力的方向很显然就是后天锻炼了！但是要看你有没有决心和觉悟了。
一个方法，运动。推荐运动：长跑，但是要说明，不是那种很慢很慢的跑，而是尽量跑快点，而且要长时间坚持才有效果。我在操场跑步时就会看到有的女生跑步和走路差不多快，个人感觉那样没用。另外没事可以找高高的单杠做拉伸锻炼，双手抓住横杠，身体前后摆动，会有脊椎被拉伸的感觉，常这样有好处。
以我的经验来说，男生，我初中个子很矮，全班倒数的样子。但是初中之后积极锻炼，而且高中坚持跑了三年的步，现在，男生，183cm。还是很有效果的。
为了进一步说服你，我来说说长跑的好处：1.锻炼身体，自然不必说。2.对女生来说，长跑有利于塑造身材哦。短跑比较能练出爆发型的块状肌肉，女生当然不喜欢。但是长跑练出来的效果是比较均匀的条形耐力型肌肉，塑造身体的哦。3.练肺活量，肺活量大声音就会有底气有爆发，对唱歌还有一定的助力。4.长跑在锻炼耐力的同时，也是对精神和毅力的锻炼，每次在你觉得跑不动的时候仍然坚持，很能锻炼意志力。5.多运动的人是阳光的人。
这法子也简单，但是，善始者实繁，克终者盖寡。没有坚持，没有忍受肉体煎熬的觉悟，是没法有很大效果的，反而到时候会来说我骗人。全部手打，修改了半天，很诚意的呢，亲。求采纳，求实践，祝你长高吧。

Answer 2

哦 当年我初二的时候，身高155.然后在姥姥家吃了一年的午饭，天天大鱼大肉还加午后睡觉，结果一下长到了173.。。。高三的时候每天晚上喝牛奶，又长了3公分，大学的话参加了空手道，天天锻炼拉腿修身，到了181 。。。。奋斗史很丰富，妹纸可以考虑一下。哦 副作用就是初三那年涨了好多痘痘。。。现在才消去的差不多了。

Answer 3

同学吃了一个暑假的鸡蛋，长了6cm和你差不多大

Answer 4

你要保持健康的生活方式

Answer 5

那我152怎么办呢，还大学了呢