每次打篮球的时候用力一跳，膝盖下面的韧带都会痛。
痛着痛着过几天就会恢复，不那么痛。可是只要一运动，膝盖承受来自地面的发作用力时，就又会痛。搞得我现在都没办法打球或者跑步了。平时也都还好，走路的时候只要不让膝盖承受过多的...
痛着痛着过几天就会恢复，不那么痛。可是只要一运动，膝盖承受来自地面的发作用力时，就又会痛。搞得我现在都没办法打球或者跑步了。平时也都还好，走路的时候只要不让膝盖承受过多的力就没事，但是下蹲明显感觉到膝盖下的韧带疼痛。现在应该怎么恢复？
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