Question

减肥时体重会不会越来越慢啊

我在减肥 一周减了10斤了 往后会不会越来越慢啊 我190 体重113kg 减到多少斤会出现平台期啊 是不是只要坚持就能突破了

Answer 1

平台期的话，一般都会有，但是每个人的情况不一样，一般基数大的，前期减的速度会快一点，但是后续会慢的。但是坚持的话，即使出现平台期也可以突破的。基数大的话，除了少吃，还必须配合运动，不然皮肤都会松弛的。

Answer 2

减20-30斤，3个月左右会出现平台期。会越来越慢的，前面减的多，后面就减的少了，出现平台期坚持后还会减，但速度肯定慢下来。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

Answer 3

这个嘛 我算是个减肥成功的人 我是跳绳减肥的 以前198斤 现在136斤 用了八个月啊 刚开始一个月减肥15斤然后14斤再然后就慢慢的少了 但是只要坚持就会成功的 楼主可以利用晚上下班的时间跳绳来减肥 跳绳后一定要做拉伸运动 不然的话就会小腿长肌肉 怎么拉伸 这个你可以多放松放松小腿肌肉 多揉揉 跳绳的时间是慢慢的增加 刚开始可以10分钟 然后15 20 25这么长 但是最多就40分钟吧 运动减肥30分钟后才能消耗脂肪的 所以 楼主只要坚持就行 纯手打望采纳 可追问

Answer 4

会的啊，肉越少，效果越小，坚持会的，但是我怎么感觉你不胖啊，你可以试试局部减肥