Question

弹力绳能练出肌肉吗？

Answer 1

弹力绳是练线条的。肌肉的紧凑度。
如果你确实不想去健身房，又觉得举哑铃太闷骚。
推荐你TRX，一种高强度悬挂带。
目前国内比较先进的健身房都开始采用TRX来健身。
利用自身体重，和一百多个动作，练习身体各个部位的力量，身体平衡，和柔韧性。
如果你是打篮球或者踢足球等运动，可以练下提高下身体综合素质。