哺乳期怎么减肥??
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我不建议哺乳期减肥的,这样会减少奶水的,但你可适当运动,像炼愈加,或者散步,但散步的时间要在20分钟以上哦,这样即锻炼了身体又减肥,奶水质量也会更好哦,一箭三雕
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哺乳期不要刻意的去减肥,在这个时期大部分人都会比较胖,那个时期是要补充营养的,最好的方法还是经常做一些运动.不过有些人过一段时间就会慢慢恢复!
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一般在停止哺乳之后三到六个月的时候，是产后减重的最佳时期，原因是这个时期内分泌会越来越正常，我们知道，肥胖跟内分泌环境关系密切，哺乳期的激素水平是不正常的，而且还有可能降低乳汁的质量，影响小孩子的身体发育
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哺乳就能瘦
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