Question

电脑和手机屏幕是亮一点好还是暗一点好？

Answer 1

随着手机和电脑的普及很多人因为使用不当造成视力下降，甚至失明，更多的人开始关注眼部健康了，手机和屏幕亮度调多少合适呢？
电脑和手机屏幕亮度调整是跟具环境而设置的，在光线比较充足的时候选择合适的亮度70%~80%最合适，在光线环境昏暗的环境中50%最合适。

此外由于电脑和手机，背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。所以在长时间使用时视力容易疲劳受损，使用30分钟就需休息一下缓解视觉疲劳。
多吃猕猴桃，橙子，维生素c，对眼睛有益处的食物，这样尽可能减少由长时间用电脑和手机造成的视觉疲劳，损伤，保护眼部健康。

Answer 2

在较亮的环境中亮一些，在较暗环境中暗一点。

随着手机和电脑的普及很多人因为使用不当造成视力下降，甚至失明，更多的人开始关注眼部健康了，手机和屏幕亮度调多少合适呢？

电脑和手机屏幕亮度调整是跟具环境而设置的，在光线比较充足的时候选择合适的亮度70%~80%最合适，在光线环境昏暗的环境中50%最合适。

Answer 3

最好还是根据你所处环境光线来选择。手机都有自动调节。你需要的，估计就是设定夜间防蓝光的时段，更好的保护视力。理论上的尽量暗点，在保证能正常阅读的情况下

Answer 4

尽量暗一点，保护眼睛。
专家建议：保持在外界亮度的1/4就是最好的
现在的手机一般都有自动调节的。开自动就好。

Answer 5

手机屏的亮度是根据个人实用习惯设置的，越高的亮度越费电。相对暗一点的亮度省电。但是暗的手机屏会非常累眼睛的。