Question

极真空手道考试内容

Answer 1

无级白带 —十级橙带 升级考试内容1．站礼、跪坐礼、腰带系法2．基本技：（1）三站步冲拳移动（2）四种格挡技移动（3）前蹴、前回蹴3．型 ： 平安14．体能： 俯卧撑30次 深蹲踢20次（成年部俯卧撑20次 深蹲踢10次） 十级橙带 —九级橙带一杠 升级考试内容1. 基本技 （1）基本手技之里拳系、手刀系、（2）左右廻蹴（3）左右中段横蹴2. 前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳3. 型:平安24.体能:俯卧撑40次 深蹲踢25次（成年部俯卧撑30次 深蹲踢15次）九级橙带一杠 —八级蓝带 升级考试内容1.基本技：（1）左右直拳（2）左右勾拳（3）左右锁骨打（4）后蹴，（5）砸蹴，2.后屈立移动：手刀挡3. 型 ： 平安34. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 八级蓝带 —七级蓝带一杠 升级考试内容1.足技：左右四连踢2.四股立移动：四连击3.长谷川流一本组手（自卫术）：第一教、第二教4. 型： 平安4 5. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次 （成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次）七级蓝带一杠 —六级黄带 升级考试内容1.足技：左右五连踢2. 实战技：左右环绕步3.长谷川流一本组手（自卫术）：第三教、第四教4. 型； 平安55. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次 （成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 六级黄带 —五级黄带一杠 升级考试内容1.足技：左右六连踢2.实战技：左右环绕步+低段、高段踢3. 型： 安三4.长谷川流一本组手（自卫术）：第五教、第六教5. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次 （成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次） 五级黄带一杠 —四级绿带 升级考试内容 1.足技：左右七连踢2.实战技：基本拳法三连击、基本拳腿三连击3. 型： 击碎大4.长谷川流一本组手（自卫术）：第七教、第八教5. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次 （成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次）6. 实战： 1分钟，不计胜负。 四级绿带 —三级绿带一杠 升级考试内容1.足技：左右八连踢2. 战技：基本拳腿四连击3. 长谷川流一本组手（自卫术）：第九教、第十教4. 型： 突击之型 5.体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次 （成年部俯卧撑50次 深蹲踢20次）6.实战：1分钟，不计胜负。三级绿带一杠 —二级棕带 升级考试内容 1.型：击碎小 足技太极一、二、三2.长谷川流一本组手（自卫术）：十教合演 1.体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞30次 （成年部俯卧撑50次 深蹲踢25次）3.3人组手， 每场1分钟，（成年部2人组手） 二级棕带 —一级棕带 升级考试内容 1. 体能： 3200米——15分钟完成（成年部20分钟）2. 型： 平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型3.力量： 卧推：自身体重8次 深蹲：自身体重8次（仅限男子）。（成年部卧推：自身体重5次 深蹲：自身体重5次）4.实战： 5人组手，每场1分钟（成年部3人组手） 一级棕带 — 黑带初段 升级考试内容（年满16周岁者方可参加）1.体能： 3200米——15分钟完成 （成年部20分钟）2.型： 平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型 3.力量： 卧推：自身体重10次 深蹲：自身体重10次（仅限男子）。（成年部卧推：自身体重5次 深蹲：自身体重5次）4.实战：十人组手，每场1分钟注：1.同一腿连踢顺序为：前蹴、前回蹴、横蹴、后蹴、踵落（砸蹴）、后回蹴、跳前蹴、跳后回蹴。2.30周岁以上者（含30周岁）者按成年部内容考核。

Answer 2

无级白带 -- 升级考查内容
基本技：三站步冲拳 四种格挡技 前蹴 前回蹴
型：平安1
体能：俯卧撑30次 深蹲踢20次（成年部俯卧撑20次、深蹲踢10次）
其它内容：站礼 跪坐礼 腰带系法

十级橙带 -- 升级考查内容
基础技：根本手技之里拳系 手刀系 左右回蹴 左右中段横蹴
型 ：平安2
体能：俯卧撑40次 深蹲踢25次（成年部俯卧撑30次、深蹲踢15次）
其它内容：前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳

九极橙带一杠 -- 升级考核内容
基本技：左右直拳 左右勾拳 左右锁骨打 后蹴 砸蹴
型 ： 平安3
体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
其它内容：后屈立移动：手刀挡

八级蓝带 -- 升级考察内容
根本技：左右四连踢
一本组手： 长谷川流一本组手：第一教、第二教
型：平安4
体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
其它内容：四股立移动：四连击

七级蓝带一杠 -- 升级考察内容
根本技：左右五连踢
实战技：左右围绕步
一本组手：长谷川流一本组手：第三教、第四教
型：平安五
体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）

六级黄带 -- 升级考察内容
基础技：左右六连踢
实战技：左右围绕步+低段、高段踢
一本组手：长谷川流一本组手：第五教、第六教
型：安三
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）

五级黄带一杠 -- 升级考核内容
基础技：左右七连踢
实战技：基本拳法三连击、基本拳腿三连击
一本组手：长谷川流一本组手：第七教、第八教
型：击碎大
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次（成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次）
组手：2人组手，每场净打2分钟，不计胜负。

四级绿带 -- 升级考查内容
基本技：左右八连踢
实战技：基本拳腿四连击
一本组手：长谷川流一本组手：八教合演
型：突击之型
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次（成年部俯卧撑50次、深蹲踢20次）
组手：2人组手，每场净打2分钟，不计输赢。

三级绿带一杠 -- 升级考核内容
一本组手： 长谷川流一本组手：投摔技四教
型：击碎小 足技太极一、二、三
体能：俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞30次（成年部俯卧撑50次、深蹲踢25次）
组手：3人组手，每场净打2分钟

二级棕带 -- 升级考核内容
型：平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型
体能：3200米――15分钟完成（成年部20分钟）
力气：卧推：自身材重量8次、深蹲：自身材重量8次（仅限男子）（成年部卧推：自身体重5次 深蹲：自身体重5次）
组手：5人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，5局3胜制 胜者进级。

一级棕带一杠 -- 升级考核内容
型：平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型
体能：3200米――15分钟完成（成年部20分钟）
力气：卧推：自身材重量10次、深蹲：自身体重量10次（仅限男子）（成年部卧推：自身体重5次 深蹲：自身体重5次）
组手：10人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，十局六胜制 胜者进级。

极真会馆每年有四次升级考核，分别为3月、6月、9月、12月；
二级会员（棕带）的考试为半年一次；
一级会员（棕带一杠）的考试为一年一次。

Answer 3

没一个道场或者会馆的要求是不一样的!
还有就是,如果是考试要求的内容,一定要做满的! 不怕你做的慢,就怕你没有信心坚持下来! 练空手道最重要的是练心!
其实考带就是挑战自我的一个途径.带子的颜色其实代表不了什么,最重要的是你自己得到多少. 所以,别把带子的颜色看的那么重,一定要在乎自己真正学到了多少. 练的好的时候,不用你说,教练就会主动提出来让你考带了!
加油,