Question

平时总是学习到深夜，但学习效率总是提不上去，有什么方法吗？

也明白是自制力不够，总是被其它事物吸引以至于浪费1~2个小时 因为刚刚升学，学习成绩也下降较多 请问有没有什么提高学习效率的方法吗?（现在是初一)

Answer 1

我也是学生也经历过这种情况，我觉得你可能只是心里着急，但其实你的心里压力还不够大，建议你列一张初中三年每月的学习计划进度表，因为初中三年除了寒暑假也就差不多只有27~28个月的上学时间，把这27个月都画到一张纸上，每过一个月往月份计划进度表中画一个叉，这样可以给你适度的增加一些压力，并且可以让你明确所剩余的学习时间。（自我感觉用月份计划表取得的效果比较好，因为用天数和星期一是时间单位太短，总觉得时间还有很多，浪费了还能弥补回来。二是总数有些大不容易让人坚持携橡，画的画的就烦了，然后就忘了这回事了。用月份时间单位较大，浪费了掉后会有较强的愧疚感）

第二我觉得每个人的生物钟因人而异，每天学习效率最高的兴奋点也不一样，就我自身而言并没有固定最高效率的时间点，但每次当我认真看书看到半小时后到一个半小时的这个时间段效率最高，所以每当我看书看到半小时时，我总会先挑一些较难的章节看，看到一个半小时时就不看了，因为我发现一个半小时之后，我看什么都和没看一样。所以你应该留意一下你在一天当中什么时间的学习效率最高，不一定非得是固定的时间段。还有一定要注意一点，当你不想看书时就不要看，出去走走或是睡会觉，会大大提高你休息后的学习效率，但不要看你非常喜欢的电视或是书籍，或是玩你超爱玩的游戏，因为在看过这些后你的大脑需要一个非常长的调整时间，之后学习的时候容易分神。

第三我也有严重的走神毛病，建议往你身边放个闹钟让它每隔10分响一次，我就是用这方法改掉走神的毛病的，虽然需要的时间较长但是很有效，当你的注意力集中时间变长后可将闹钟调至15或20分响一次

第四读书的时如果觉得效率低，可以在你看书的同时想象你是老师在给别人讲课，这样会极大地提高你大脑的活跃性，这样看过的书影响绝对深刻。如果你想象不出来你可以给你父母讲，或是同学讲，他们要是不想听，或是没时间你就给你家正毕的宠物讲，我就是给我家的小乌龟讲（我知道这听起来相当神经，但我给你打百分之一万的保票绝对有效）你家要是没宠物你就给铅笔盒讲，讲的时候心里默念你要是没能听懂我就不往里面装笔，饿死你！反正就是要把自己想象成老师。

有些功课也是有技巧的，例如学历史时可以把自己想象成指挥战争的将军，然后怎么怎么部署地战线，是输了还是赢了，你从中学到那些教训，或是把输的比较惨的的战争的领导人想象成自己不太喜欢的同学，然后根据书上的历史意义对他进行严肃的批斗教训总结（仅限自己心中默想，割地赔款之类不好的事就都往他头上推就行了，又解了气又学了知识一箭双雕啊~哈哈哈哈哈）各大会议可以想象成自己是他们国家首脑中得一员，或是想象跟自己的哥们开的，没有就想明星什么的，比如王力宏啦等等等。地理，尤其是自然地理要买个地球仪结合立体的图像来学，这样题比较难时由于你清楚原理不容易把自己搞晕，画图也要在立体的图像上画，我就是在橙子和橘子上画，画完扒了皮还能吃，不过你上初中“自然地理”这部分不会太难，如果你不想用这种方法也可以，人文地理可以想象自己在旅游，这样印象也会深。总之一定把你自己主动带入到知识当中这样既有趣，印象又深刻。

最后加强体育锻炼，脑子含氧量高时，大脑工作效率就高。我当年练跆拳道时，觉得自己脑子巨好使，顺带锻炼了身体。你说万一哪天一不小心得罪了那个在历史上什么屎盆子都往人家头上扣的同学，还可以辩清旁以备不测的嘛，你说是吧
（以上可是原创，不带复制和黏贴成分啊，打了这么多累死我了~）

Answer 2

人的记忆力最好是在刚起床你可以让孩子读英语不要太劳累休息不好也可能导致成绩下滑

Answer 3

由于人体生物钟 到了一定时间身体戚返派机能下降 记忆力自然下降 锻炼集中力的方式 可以加强锻炼 每个星期保持一定的运动量 饭后散散步 早上7点到9点 晚上高贺7点到9点 这段时间要把握好 注重每看书隔一段时间要休息 最好是1个小时看书15分钟休息 走一走看一看 睡前的记忆力也好 但也限于11点之前 太晚世闹就是过度用脑 无用

Answer 4

太劳累会导致学习成绩下降哦

Answer 5

学习工圆敏作效率怎么提高？生活中总是拖延脊腔裂怎么办樱闭？