只做俯卧撑怎样练出漂亮的胸肌
我17岁170cm（比较矮）。我做俯卧撑虽然练出了点胸肌（现在鼻尖碰地能做40个）但是胸肌长的点都不好看。有什么办法矫正胸肌吗（没器材）...
我17岁170cm（比较矮） 。我做俯卧撑虽然练出了点胸肌（现在鼻尖碰地能做40个）但是胸肌长的点都不好看。有什么办法矫正胸肌吗（没器材）
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9个回答
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可以找三个凳子 两个手分开各放在一个凳子上 腿放在一个凳子上 然后然后俯卧撑时做到凳子平面下面 可以起到练胸肌的效果的
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卧推最有效了。哑铃也不错。
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做完俯卧撑注意拉伸~
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