怎么调理失眠?
每天从下午6点工作到凌晨2点才入睡,到早晨7点就睡不着,只睡眠5个钟头,白天有时间但难以入睡,像我这样的工作怎么调理有充足的睡眠!...
每天从下午6点工作到凌晨2点才入睡,到早晨7点就睡不着,只睡眠5个钟头,白天有时间但难以入睡,像我这样的工作怎么调理有充足的睡眠!
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躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。
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据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。
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给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。
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下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。
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失眠的问题
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