Question

蛙泳第一步漂啊，水面总是晃，我就会跟着晃，重心不稳，直接就翻过去了，完全不知道怎么办

手脚不自觉地乱动，感觉抓不住东西，也挨不到地，因为漂在水上是斜着的，完全不可能直直的站立起来，虽然水不深，还是感觉要被淹死了。还有半个月就考试了，唉。

Answer 1

“漂”是利用惯性进行的，你现在本来游的还不是很好（每一个蛙泳动作的暴发力就不大），因此，漂的时间就比较短，若漂的时候超过了惯性就会在水里晃了，所以，要掌握好“漂”的度（每一个蛙泳动作“漂”后要及时进行下一个循环的蛙泳动作，这样就可以避免晃或被淹的感觉），现在，你要注意调节平衡（直立的重心在脐下，游泳要尽量保持水平，要有意识的把重心“移”到脐上，这样身体比较水平了阻力才小，游起来才不累），当你在水里感觉晃时，要注意用肢体来控制平衡（协调好肢体与换气的节奏），练习时尽量把身体放松，规范姿势，逐步向“人水”合一（象在陆地散步一样轻松）靠近，这样就不会有晃、呼吸不畅、气喘、呛水、累等的感觉了，到那时，就不需用惯性来找“漂”的感觉了，而是直接象睡觉一样躺在水里也不会沉下去。

Answer 2

游蛙泳时，身体有时晃动咋办。

Answer 3

手脚轮流，不要停！