Question

最近开始跑步，每次跑步完都是全身酸痛，怎么办啊

最近买了乔山跑步机，每天跑半小时，第二天都是全身酸痛，怎么办啊

Answer 1

跑步后肌肉酸痛，怎么办？教你1招避免运动后酸痛

Answer 2

你平时肯定不怎么锻炼吧，偶尔锻炼一下，再加上运动量可能有点大了，所以酸疼是很正常的，运动完促进一下血液循环就会好很多，乔山的跑步机避震技术，有好几项专利呢，养成运动习惯以后会感觉很舒服

Answer 3

第一天练得太猛，循续渐进，第一天10分，第二天15分，慢慢加上去，

Answer 4

平时锻炼得少，一下子适应不了，过几天就好了，可以慢慢提高运动量

Answer 5

病情分析：您月经规律不规律，您这种突发的疼痛，最常见的事感冒和激素分泌不调，查一下风湿免疫全套，您可以这一段时间,每天多注意，感觉酸疼，很多都是乳酸代谢导致的，乳酸是无氧呼吸的产物，可能这样的情况就可以好，您如果有血常规报告。