Question

针灸减肥是不是就再也不能吃主食了

Answer 1

针灸减肥可以吃主食呀。建议最好通过锻炼减肥，这样才能有健康的体魄、完美的身材：
首先是要养成一个早晨提前40分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了；有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
四是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
五是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成习惯。一定会见到效果。

Answer 2

不是再也不吃是少吃 其实减肥 的时候水果也不让你吃 吃低热量的食品 汽水 膨化食品热量高的西餐都不能吃 麦当劳 肯德基披萨 之类的 多吃蔬菜 蛋白高的 中午 晚上最好 吃点菜 主食就别吃了 其实减肥就是痛苦 就是不吃饭