Question

治疗失眠睡不着有哪些方法呢？

Answer 1

主要还是放松心情，你越想睡越睡不着。或许你压力太大，适当的发泄一下。还可以吃镇静催眠类药物如地西泮类药物（安定等）。

Answer 2

睡前可以喝一杯热牛奶加蜂蜜。