Question

我这样是不是得强迫症了？

我总是担心一些可能性微乎其微，小的可以忽略的事情。比如今天毕业论文定稿了，我把论文拷贝给老师，但是我后来想起定稿word文档的文件名跟上次提交的论文初稿文件名是一样的，然后我就会想，老师会不会把两个文件搞混，论文抽查得时候会不会抽到没改的初稿。类似的事情还很多，比如学校收证书检查，我就担心会不会唯独把我的证书弄丢了，我总是把事情想的最坏，而且没办法不去想，很累很累了。平时还有完美主义倾向，有一点点没做好的地方都让我苦恼。

Answer 1

完美主义，是强迫症患者典型的特征。你的表现有一点强迫倾向，如负性想法多，像自动化反应一样，一下就想到最坏的结果了；但从担心的事情上看还是有一定事实根据的，就是正常人偶尔也会有这样的担心，而强迫症患者的担心、焦虑是完全没有必要的，他自己也知道完全没必要，但控制不住。强迫症是有固定标准的，如强迫行为和强迫思维达到一定的严重程度。个人觉得你不必太看重这点，越看重，反倒越强化了。顺其自然，该做什么做什么，慢慢地可以摆脱的。

Answer 2

你的情况的确有一点强迫，不过还非常轻，只要你做好调解，不会对生活有影响的。
对于这个问题也不要深究了，不要看有关强迫症太理论的东西，否则你会越陷越深，很多本来强迫症倾向的人，最后强迫越来越严重，原因就是他们太把它当回事，整天想着怎么不强迫、怎么压制强迫。
其实只要你放轻松，把它当做一个小感冒，它也就会无趣的走开了！
希望你能明白以上的建议，祝你好运！

Answer 3

毕业论文这么重要的事情当然会比较紧张。人紧张时，出现强迫性行为，强迫性思维都是很正常的现象，顺其自然，接受自己宁静的状态，也接受自己紧张的状态。

Answer 4

你没有强迫行为和强迫观念，基本可以排除强迫症。
但是你负面情绪比较多，总往坏方面想。
可能是毕业设计让你太紧张了。
轻松一点。