Question

能给我一份7天告别精神焦虑症的电子版么，我马上要考试，焦虑症犯了，想缓解一下.

Answer 1

焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。丁螺环酮对焦虑疗效好，注意一定要在医生的指导下进行，以防不利事件的发生。除了药物治疗，心理治疗也是很重要的。给你几个建议：1多锻炼身体，给自己一个强健的体魄，让自己威力无比；2、多逛街多和朋友聊天，接触外面的世界，你的负面情绪会得到抑制；3多读书，读好书，多读一些心理学或者佛家的书籍，会让你的心灵得到净化。