Question

每天熬夜。现在10点多就困了，可我还是坚持到了12点才睡。然后我就是4点多就会自然醒过来。因为7点

每天熬夜。现在10点多就困了，可我还是坚持到了12点才睡。然后我就是4点多就会自然醒过来。因为7点才上班。我就继续睡觉。顺便看看时间。 等我闭上眼了，感觉过了很久，就又醒了过来，然后一看时间。还没过1分钟。
然后白天上班就早上打打瞌睡。到了中午就不困了。
这是怎么回事。尤其是晚上4点多就自然醒了过来。求解。

Answer 1

没事的，这是很正常的事情，但是对健康很不好，我这段时间放寒假也是每天1，2点睡然后就感觉很难睡着，总是很燥，有事10点睡了也睡不着躺也躺到了12点很难睡着，但是早上起来又会觉得很舒服不想起床，其实这应该是你的生物钟混乱了或者是最近过得太轻松了，也可能是你过了睡觉的时间就很难睡着了.建议你尽快的调整好作息时间

Answer 2

习惯了熬夜，身心难免疲惫，又担心上班迟到一分钟就起来感觉睡了很久这下意识是有的，因为困，早上困是因为太早起了，晚上没休息够，我也有过你这样，只要晚上早点休息就可以了…

Answer 3

习惯熬夜了，所以你的生物钟被打乱，所以你有时睡觉感觉睡了很久其实才睡一分钟就是这个原因

Answer 4

这是严重的失眠，吃点药，或者你每天体验10 分钟睡觉，慢慢调整过来

Answer 5

习惯了，和你工作有关，时差还没倒过来，慢慢的就好了