Question

最近睡觉老有一种感觉，似醒未醒，自己动弹不得，很想起来，就是动不了，喊不出声音，感觉被东西压得死死

最近睡觉老有一种感觉，似醒未醒，自己动弹不得，很想起来，就是动不了，喊不出声音，感觉被东西压得死死的，怎么挣脱都没效果。头很重的样子，一直斗争，可能是几分钟然后意识回来，能清楚的记得刚才为醒来做的努力，但是我不觉得那是一种梦境。醒来还是很困，是不是有脏东西？

Answer 1

定 义1

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

定 义2

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

Answer 2

睡觉的时候，手不要放在胸前，最好侧身睡觉。多多锻炼身体，多喝水。在枕头底下放一把剪刀或者刀具之类的。

Answer 3

相信科学别迷信，睡觉时别把手放在胸上，房内空气不好，别把窗户关死

Answer 4

这世上没有鬼神，只有未知元素，你的这个现象在迷信的人群里称“鬼压床”，其实就是精神或者身体过度劳累所致，因为在睡着的时候，人的身体是处于无拉伸，也就是完全放松状态，而过度劳累使得身体放松后无法快速回复。所以会产生这中情况

追问

我压力也不大，工作也不累，休息是挺正常的，这感觉是这段时间才有的。

追答

想的太多。。。

Answer 5

是因为你睡觉时候，手放到胸口上的原因