Question

13岁155cm 怎么长高啊？

Answer 1

多吃有营养的蔬菜水果，喝牛奶或豆浆补钙，但是不能太多，体育锻炼其实适当就好，无所谓。

最关键的一点来了！！！别老摸自己乳房和阴部，那会促进性成熟，就不会再长高了，更不要让男生摸！

Answer 2

1. 平时要多进行户外运动，多跑多跳，例如篮球、羽毛球等等。

2. 需要多补充一些富含钙质和高蛋白的食品，以及大量的维生素，水。

Answer 3

早点睡觉是最重要的！我有亲身体会。尤其你才13，等到初三了就没有时间早睡觉了。
另外一定要安排时间运动。
别随便吃增高药，还在发育期的孩子不适合。

Answer 4

打篮球 跳绳 牛奶 水果 蔬菜 动物肝脏 蛔虫药。