晚上不想睡好好睡觉，虽然困，但明天还要上学，我老在被窝里想玩手机怎么办？要不睡觉都不安心，明早一起
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如果一下子让你不玩手机可能会比较难，你可以每天少玩一点时间，提前15分钟关手机躺下休息，静静的什么都不要想，这样就可以睡着了，好的睡眠能保证第二天的日常生活。。。加油吧。。
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9点以后就不要碰手机,如果这点自制力都没有,怎么做大事???
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