Question

练肌肉和腹肌会影响长高吗

Answer 1

您好 练习腹肌不会哦 练习腿部会影响身高 因为像史密斯机深蹲 负重深蹲需要身上有很大的负重 对我们们的脊柱有一定的压力 间接地影响我们的身高 然而练习背阔肌有助于我们增加身高 例如引体向上 高位下拉他可以拉伸我们的韧带以及脊椎
如果您在增长身高阶段练习腿部肌肉的时候可以换一些负重小一点的动作 例如哑铃弓步 坐姿腿屈伸 练习腹肌配合有氧运动 多联系引体向上 跳绳之类的
李教练送您一句话 运动在于长期的坚持不懈 而不在于一天两天的心血来潮
祝您达到一个理想的身高

Answer 2

不会的，肌肉练习对身高多少没有影响，身高与骨骼发育有关，与肌肉的多少和强弱无必然联系！你可以放心的去练肌肉！

Answer 3

发育阶段，最好做有氧运动。比如慢跑，这种可以达到深层呼吸的运动。
练肌肉，增加肌肉量，更多的会是肌肉酸胀，这是无氧运动。。
每天摄入的营养物质不够充足的话，营养物质，会优先到达这些酸胀部位，所以如果楼主还在身体发育阶段，不建议高强度的练肌肉。确实会影响一定的身体发育。

Answer 4

看你怎么锻炼了,尽量做有氧健身,比如户外拉单杠,引体向上,双杠,不要做室内的重器械,如果没有专人指导绝对会影响你的骨骼发育.而且你这个时候正处发育阶段,并且肌肉的力量还不足,做重器械或高强度训练很容易会把肌腱和韧带拉伤,发育阶段肌腱和韧带的拉伤会造成后遗症的.
要慎重啊.

Answer 5

这个首先要看看你年龄多大了
如果你年龄还是在18岁以下，说明你还是需要在长身高的，那么这样的情况下，
你需要去少做哪些负重训练的动作，对去做拉伸的运动
如果你已经在20岁以上了，那么身高基本定型了，那就无所谓了
不过你做拉伸性的动作，适当的运动也是有助于长高的。