Question

怎么快速减肥

我是初一的学生，身高161，体重126J，想再暑假里减肥，急求大家给我给好办法，在暑假里减到90-100J，谢谢
不用节食法还有药品救救我吧

Answer 1

运动和节食
不要相信任何快速减肥的方法
否则
不会达到好的效果
而且会适得其反
祝你成功

Answer 2

少吃多动

Answer 3

制定减肥目标
多喝水每天八杯水
罗列一个体重下降表
有恒心有毅力
饮食清淡多吃果蔬
含纤维多的果蔬最好
建立良好的生活方式

Answer 4

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从
一定败导航网
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:
ydbai点com,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~

Answer 5

管住嘴，多动腿