Question

如何调整气血不足？

　　气血两虚，主要体现在哪些方面？那应该如何补进？食补有哪些方法？药补有哪些方法？

Answer 1

气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在，也是养生保健的根本，气血充足，对人的精气神都有正面意义。
气血不足的表现
1、眼睛：眼白的颜色变得浑浊发黄，还伴有血丝，说明气血不足，另外眼袋很深，眼睛干涩，眼皮沉重都代表气血不足。
2、皮肤：皮肤有弹性，这气血充足。皮肤粗糙无光泽，发黄，有斑都显示身体状况不佳，气血不足。
3、头发：头发乌黑浓密就代表气血充足，反之头发干枯掉发发黄，开叉。都是气血不足的表现。
4、手的温度：手脚温热，只温暖啊，这气血充足，如果手心偏热，出汗或时常手脚冰凉是气血不足。
5、看睡眠：好入睡，快起床后精神饱满都是气血充足的表现。反正入睡困难容易惊醒打呼噜，这是血亏的表现。
6、看运动：轻微运动的时候，如果出现胸闷，气短的症状就是气血不足，如果运动后精力很充沛，浑身轻松的人就气血很足。

Answer 2

可以试试吃客家黄酒泡黑豆
准备适量的黑豆，然后把它炒到半焦的状态，然后再泡进客家黄酒里面，黑豆泡黄酒最好是把黑豆炒熟以后和客家黄酒密封，一般一斤客家黄酒泡二两黑豆，一个月以后就可以吃了。
客家黄酒泡黑豆可以起到调中下气，滋阴补肾，利水消肿，活血美容皮肤，补血明目的作用，进入到肾经，可以滋肾补肾，经常吃一些客家黄酒泡黑豆，就有着很好的预防疾病作用。

Answer 3

女生气血不足该怎么处理？取红枣，桂圆各五颗，当归，丹参少许，用开水煮红枣和桂圆五分钟，关火后加入当归合，丹参，焖20分钟。

Answer 4

气血乃身体最基本的组成部分，对于女性来说，有为的重要，滋养肌肤以及脏腑健康的燃料。气血充足，身体棒，整体的容颜以及气色等都会相对比较的高，让人看起来青春、靓丽感。反之的话，女性一旦气血不足，便会从外表体现出来。中医认为“气行血则行，气滞血则淤”，人的肌肤都是需要靠血液进行滋养，血液供养受堵，易导致代谢功能异常，出现脸色暗黄、色斑等情况，就算用再多的护肤品，也得不到想要的效果性。

Answer 5

要补气补血，最好的就是通过食补，多吃补气血的食物，当然，这不是谁都能做到的，比如一些上班族，每天都是吃外卖，根本没时间自己做饭，我自己就是个活生生的列子，不过在李林文博客看到的方子确实不错，每天只要冲水喝就可以了，现在气血充足，精神爽。