Question

经常失眠怎么办？有什么办法可以解决？

Answer 1

躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

Answer 2

对于经常失眠这样的事情，有很多的因素的。但是最最要的是精神状态的影响，1，工作压力大2，生活节奏没有规律，3，想的太多。
现如今的好多人对生活的态度都不怎么好，这一点我们应该向别人外国人学习一下，适当的调整自己的生活状态，让自己处于放松状态，什么事都多交流一点，
至于在饮食上，可以吃的清淡一点，晚上睡觉前喝一杯牛奶，保持卧室的通风，尽量不要熬夜。安眠药吃多了不好，要从根本解决问题，就要从自己的身体上着手，，，，就这么多吧，希望你能尽早调整过来，，

Answer 3

失眠的人可能是神经衰弱，建议每天晚上和小米粥，这样能缓解一下失眠的症状。

Answer 4

那么先告诉我们你最近发生什么事情了好么？