Question

跪求：有什么保护嗓子的方法？

有什么保护嗓子的方法？

Answer 1

我是一名声乐老师，下面分享下我护嗓秘诀

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

Answer 2

咽喉需要津液的滋养和蠕润，经常嗓子疼多是津液分布不均或津液代谢异常，津液的分布和运输又和肺、脾、肾有直接的关系。因此经常嗓子疼应当常用调理脏腑、宽胸润喉作用的中药慢严舒柠颗粒，能从整体出发通过调理各脏腑功能治疗咽喉问题。另外，还要多喝水，多休息，不要再过于劳累，水果可以吃西瓜，桃子，水分比较多的。

Answer 3

呼吸道平时嗓子最怕感染 注意避免受凉感冒， 不要吸烟饮酒刺激咽喉部黏膜， 饮食方面过辣过甜过冷过硬食物， 都有可能对咽部造成损伤， 2反流性咽喉炎的病人。

Answer 4

保护嗓子有很多方法，最简单就是多喝水，说话声音不要那么大。要是老师，客服之类的 那就得日常更要注意了

Answer 5

日常多喝水 做到科学护嗓 补充维生素