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千万别！不仅会抽筋还会把小腿练得很粗。练小腿建议，单脚踮脚，每组五十，多练几组。
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不会有什么明显效果
如果你想练小腿肌肉可以拿着哑铃，垫起脚尖，每天做个200个
然后用脚尖跳也会有效果哦
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如果是想练弹跳，可以做拉伸跟腱的运动！比如双脚或单脚站在楼梯上 脚部3/4悬空 然后上下拉伸有助于练习弹跳！！
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应该能，我同学是习惯这样走路，很特别，踮着走。他速度很快的，不过这样子练只能提升部分小腿，习惯过后要想再提升的话需要找其他方法。
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踮脚跑是练助跑能力，是短跑运动员练的。
小腿肌肉可以骑自行车的。
小腿肌肉可以骑自行车的。
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