请问男生已经16岁了还能长高吗？
我是男生，今年已经十六岁了，身高才168cm，体重58kg，我想知道这样的年龄还有长高的空间吗？大家谁能给我个具体的做法？类似于计划表那样，要详细些的，还有就是我有不好的...
我是男生，今年已经十六岁了，身高才168cm，体重58kg，我想知道这样的年龄还有长高的空间吗？大家谁能给我个具体的做法？类似于计划表那样，要详细些的，还有就是我有不好的习惯…
麻烦大家给我个具体的计划表，谢了 展开
麻烦大家给我个具体的计划表，谢了 展开
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完全可以！遗传只占60%，还有40%是靠后天锻炼调养的！而且遗传也有公式，男孩身高=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29cm，把你父母的身高带进去，算算看！
后天锻炼的给你几点建议：
1、每天跳绳300下（有空就做，越多越好）
2、每天摸高100下（有空就做，越多越好）
3、每天至少打篮球1小时（放学后）
4、睡前全身放松，拉拉脚筋，每一条腿20次
5、保证每天至少8小时以上的睡眠，科学时间：22:00-7:00
6、每天睡前一杯牛奶，纯牛奶不加糖（300mL）
7、经常补钙，三餐营养需要均衡！
以下是含钙食物（百度搜一下也有）：
豆类：黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆什么的；
海鲜：鱼、虾、海带、紫菜等；
肉类：羊肉、鸡肉、鸡蛋什么的；
蔬菜：胡萝卜、芹菜、香菜、黑木耳、蘑菇；
水果：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干等；
8、现在不知道还有没有南海岸鳗钙，有的话也吃！（按规定吃）
根据科学研究男性的身高发育，普遍在25岁停止，算算你还有多少时间，9年啊！慢慢来吧，少年！
以上都是经过我多年回答知道总结的，坚持5年，180不再是梦想！加油！
后天锻炼的给你几点建议：
1、每天跳绳300下（有空就做，越多越好）
2、每天摸高100下（有空就做，越多越好）
3、每天至少打篮球1小时（放学后）
4、睡前全身放松，拉拉脚筋，每一条腿20次
5、保证每天至少8小时以上的睡眠，科学时间：22:00-7:00
6、每天睡前一杯牛奶，纯牛奶不加糖（300mL）
7、经常补钙，三餐营养需要均衡！
以下是含钙食物（百度搜一下也有）：
豆类：黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆什么的；
海鲜：鱼、虾、海带、紫菜等；
肉类：羊肉、鸡肉、鸡蛋什么的；
蔬菜：胡萝卜、芹菜、香菜、黑木耳、蘑菇；
水果：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干等；
8、现在不知道还有没有南海岸鳗钙，有的话也吃！（按规定吃）
根据科学研究男性的身高发育，普遍在25岁停止，算算你还有多少时间，9年啊！慢慢来吧，少年！
以上都是经过我多年回答知道总结的，坚持5年，180不再是梦想！加油！
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