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8小时
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8个小时左右就可以吧，睡眠质量非常重要
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之前我二哥因为睡眠不足的时候整个人看上去都没有什么精神，后来妈妈让他喝了一段时间尚医铭草安枕萱草，气色果然变好了，它属于袋泡茶类，喝起来非常方便，二哥那种“懒人”也爱不释手。
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7~8
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