做俯卧撑可以练习胸肌 什么运动可以锻炼胸肌
30个回答
展开全部
1、俯卧撑是最基本的徒手锻炼胸肌的动作，长期坚持增加负重，是可以拥有漂亮胸肌的。
2、除了俯卧撑，为了能够更好的胸肌形状，还可以通过以下动作锻炼胸肌：
1）、双杠臂屈伸：胸肌外延，不给人以“耷拉”的感觉。
2）、哑铃、杠铃卧推：可以根据不同的握距、平推或者上斜、下斜推来锻炼胸肌上中下部位。
3）、拉力绳：可以锻炼胸肌中缝，让胸肌肌肉纹理更明显。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
哑铃飞鸟，卧推。不明白请百度文字说不明白动作细节
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
