怎么才能健康的瘦下来啊！
9个回答
展开全部
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健康瘦下来要做到减肥期间少吃多餐，有助于血糖平衡。晚上不要吃太油腻。用玉米、紫薯代替白米饭，膳食纤维丰富。深色蔬菜热量低！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多吃蔬菜，把零食换成水果，多运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
