推荐于2017-11-26
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冷水啊
煮鸡蛋看似简单,却不好把握火候,时间过短会使蛋黄不熟,时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此,北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍,其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌,又能比较完整地保存营养素。
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中蛋白质消化酶接触,所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸,经过长时间加热后,它会分解出硫化物,它与蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失较多。
煮鸡蛋看似简单,却不好把握火候,时间过短会使蛋黄不熟,时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此,北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍,其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌,又能比较完整地保存营养素。
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密,不容易与胃液中蛋白质消化酶接触,所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸,经过长时间加热后,它会分解出硫化物,它与蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失较多。
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2013-06-05
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不用,冷水的时候就可以放,具体时间不一定,还要看你的火大小呀
但有个方法
你用筷子去夹鸡蛋,好了的鸡蛋是可以夹起来的,生的就会滑,夹不起哟
我家煮蛋都是用这个方法看生熟
但有个方法
你用筷子去夹鸡蛋,好了的鸡蛋是可以夹起来的,生的就会滑,夹不起哟
我家煮蛋都是用这个方法看生熟
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2013-06-05
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怎么会是要等水开呢,那样蛋黄要求很长时间才熟的,当然是先将蛋放在冷水里烧到水开后约5分钟吧就可以了,这也是看你是想吃生一点的蛋还是熟一点的蛋。
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2013-06-05
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水开后煮5分钟,鸡蛋就会熟.
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