晚上六点开始跑步，跑完了可以吃什么能减肥呢？肯定比较饿的，因为没吃晚饭开始跑的，
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吃水果哦，喝水，吃水果
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吃粗粮是再好的，
追问
什么粗粮啊
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玉米，大豆等杂粮，
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你不要这样，我告诉你怎么做。早晨和傍晚的时候小跑
追问
哦哦，谢谢，可我还是学生，早上有早自习，没有时间，只有下午有时间呢
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水果
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喝醋
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