Question

睡不好觉脾气暴躁是怎么回事

Answer 1

你好，睡不好事由于大脑皮层过度兴奋刺激脑神经导致失眠，导致失眠的原因有很多，有躯体疾病、外部和内部环境的改变、个体不良生活习惯，精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷，对睡眠的恐惧心理等精神心理因素、药物使用不当或者酒精戒断反应等都可以引起失眠。长期失眠会导致抵抗力下降，皮肤暗淡，脑力不足，还会使人易焦易燥易怒，更严重的还会导致精神方面的疾病，如抑郁，焦虑，还有你以出现的神经衰弱，建议及早到院检查清楚是什么原因导致的，再针对治疗

Answer 2

您很想控制暴躁的情绪，比较好的方式是对情绪进行引导，因为情绪是有能量的，一味压制得不到缓解的话，一旦有引爆点，会爆发的更厉害。建议您找到根源，针对哪些人和事的时候，脾气容易暴躁？自己分析下暴躁的原因，看看自己能用什么方式去改变？比如自己的能力是否该提高？或者是否更多站在对方的角度考虑问题？另外您可以多参加些集体活动，在集体活动中体会交往的乐趣；并适当参加体育锻炼舒缓压力，也可以听听舒缓的音乐，陶冶情操。如果可以的话，您还可以找心理咨询师进行咨询。祝您愉快！

Answer 3

这就尴尬了，事实上不是因为睡不好觉才脾气不好的，而是因为心里面一直塞塞的，心情差，总有东西在，总有问题在，没法去解决，导致了睡不好觉。然而并发的引起循环罢了！适当的放下一些东西吧！

Answer 4

睡眠不足会引起情绪波动，很容易因为小事生气，

追答

长时间睡眠不足的话，就会脾气暴躁，我以前的脾气就不好，经常生气，后来闺蜜给我推荐了尚医铭草安枕萱草，我喝完后睡眠改善了好多，也不咋生气了。

Answer 5

睡眠不足引起的情绪波动，注意改善睡眠

追答

我妈妈就是最近睡眠不好，脾气暴躁，我都快受不了了，前几天闺蜜推荐尚医铭草安枕萱草改善睡眠，我妈妈喝了一周，现在入眠快，这几天也不怎么发脾气了。