Question

谁能帮我走出心理阴影

前些天，夜里熟睡中，被一阵悉悉索索的声音弄醒，睁眼一看，一个瘦高的男人正在我床边梳妆台偷东西！虽然小偷被吓跑了，但是我却留下了心理阴影，夜里睡觉睡不着，总是竖着耳朵听外面的动静，不敢一个人睡，不敢把灯关了睡，夜里不敢起床，等等等等，连白天一个人在家的时候都不敢开窗户，呜呜 ，我该怎么办？请大家帮帮我。
我住在新买的房子里，搬家是不可能的了，那天小偷是把防盗窗撬了从厨房进来的。我老公长期在外，平时我都是一个人住的。

Answer 1

首先，在认识上要让自己明白，害怕是正常的。这是个意外事件。把自己的害怕和担心和别人说出来或者写出来。然后，可以采用脱敏的方法进行自我调节：白天可以先开一窗（时间可以由短变长）晚上睡觉的时候，可以开全部的灯到一个小台灯。每天鼓励一下自己，我勇敢了一些。可以自己设定一些级别。

Answer 2

他们啊。。没有教你好主意的！
只是你的心里问题罢了你有点胆小

Answer 3

一朝被蛇咬，十年怕井绳
我个人感觉 能多和绳子接触接触`
因为这是必须的`

Answer 4

你可以去娘家住 这个是最好的方法。。门窗防盗措施一定要弄好

Answer 5

记住：能帮你解决问题的只有你自己．
依赖心理使你不能独立解决问题．
去报个武术班吧．没人再敢欺负你！
包括你老公.

Answer 6

活的真辛苦啊 这让我想起了 大灰狼和小白兔

每次小白兔都竖起耳朵 等着大灰狼来敲门

后来大灰狼不来了 小白兔还在那里傻傻的等着

大灰狼 结果小白兔失眠了