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有效果啊！不过不是很明显！建议你平时多做点仰卧起坐！我以前连续坚持两年每天做15个！现在都没有小肚子了！停下来也没有反弹！
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有利于减小腹的肥肥！因为你收腹是需要鸡肉紧绷的，这样起到了局部运动的作用！但是作用不大，不明显。贵在坚持，好习惯能让你塑造身形！让你看起来更美丽！！
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不会，因为只是收缩腹部并没有达到消耗脂肪所需的运动量。实际上这样运动只是影响到皮肤，不断地收缩使皮肤收紧放松，可以拉平腹部皮肤，使腹部看起来紧绷一些，而腹部的脂肪含量并没有得到消耗。
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