饿着肚子睡觉有什么好处和坏处 30
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我个人感觉就是饿着肚子睡觉往往睡不稳，心慌。好处就是不容易发胖
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饿着肚子睡觉肯定会影响你的睡眠，貌似没什么好处，只能说饿着对身体没什么太大影响，只要能受的了。
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古人讲究一日多餐，即不能饿着五脏，五脏饿了也就人气血亏了。所以，可以少吃，但不能不吃。而且最好晚饭别在夜宵时间吃。慢慢胃变小，人也瘦了，但很精神。
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傍晚时吃得少些，要慢慢来，不要一次性就断了，什么都不吃，有个适应的过程，现在的人都吃得太好，太多了，身体付担太重，饿着只是感觉，晚上只要有吃点东西，慢慢就会习惯。胃会变小。特别不能到了晚上很饿了再吃夜宵，可以吃点水果，慢慢来哦。
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饿着肚子睡觉不好，不利于人体健康，而且不利于营养吸收
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