Question

男生21岁平均每天做多少俯卧撑

Answer 1

1.20岁已进入青年期，这是男子体格已经达到高峰的时期。锻炼非常的有利于身体健康,但是运动一般也是需要有一个限度的,适当的运动有利于健康,但过度的运动会加重身体的负担。
2.晚上最好不要做太多，最好是早上在起床前做俯卧撑。循序渐进，这样就能越做越多了。第一次一分钟最多能超过20个，不要超负荷，做到30个左右就行了。 标准是30个为好。