Question

生活中吃什么可以减轻耳鸣?

Answer 1

　1、多吃含铁丰富的食物
　　缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降.补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
　　2、要减少脂肪的摄入
　　大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化.内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
　　3、多食含锌食物
　　导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因.耳蜗内锌的含量大大高于其他器官.而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
　　4、常吃有活血作用的食物
　　活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
　　5、养成喝牛奶的习惯
　　牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
　　6、树胶前可以喝御浓清洱嚓把茶文化与中医药文化、传统与现代有机结合，短期内可消除耳鸣，恢复正常听力


Answer 2

核桃，花生